cos na

najlepiej to hmm...samoobrona,tradycyjne jj albo kyokushin cos w tym stylu tylko niewiem gdzie bym mógł na to chodzic możecie mi podać jakies adresy najlepiej to gdynia rumia wejherowo sopot

Za obciążenie się wymienie, albo cos innego na siłke moge dać; wal na gg: 9420844 (niewidok)

jak na 3 lata to za***iscie,nie op*****lałeśsie:) zapodawałeś coś?? sog ofkorss

W takim razie napisz nam jak trenujesz , bo na masę chyba nie Ile masz wzrostu ? Bo przy tej wadze to raczej niewiele.I naprawdę sądzę że jeśli masz 2 dobrych trenerów i nie udzielają ci porad z tego zakresu to coś jest nie tak.

Jesteś pod kontrolą lekarza więc nie bardzo można Ci coś więcej podpowiedzieć. Jeśli leki nie dadzą rezultatów, stan będzie się pogarszał pewnie zostaniesz odesłany na oddział celem dalszej diagnostyki.

zabijaka11- dzieki za rady. dogzilla - 1-chodzi mi tylko zeby ktos podal mi swoj plan trningowy na sile dotyczacy klatki 2-to nie plan tylko przyblizenie zeby bylo latwiej cos dobrac 3- nog narazie nie cwicze poniewaz kontuzja

posladki pracuja podczas uginania nog lezac (na maszynie), jesli cwiczysz w domu to glebokie przysiady powinny cos pomoc.

Zależało by mi żeby nie zalać sie wodą, bo wakacje się zbliżają ;S :P Jaki jabłczan polecilibyście na początek :) ? Bo jestem zielony w tym temacie. I czy brać coś jeszcze dodatkowo dotego jeśli mam dobrze ułożoną dietę ? Czyli jabłczan poprostu jest droższy ale nie zalewa wodą - i daje te same efekty ? Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-16 [...]

Po dwóch dniach solidnego obciążenia zauważyłem ze pojawił sie ból który oczywiście zignorowałem bo odkąd trenuję to nie jestem w stanie przypomnieć sobie dnia w którym mnie coś nie bolało. Byłem u lekarza i nic szczególnego sie nie dowiedziałem, dostałem lek przeciwzapalny i przeciwbólowy i jak ból nie ustąpi za 20 dni to mam się zgłosić po [...]

Wypełniałem ale coś nie dodała się 1. WIEK: 32 2. WAGA: 88,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 150- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 mg e5d przez 24 tyg teraz mostek z 6 tyg 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Bo z badaniami suplementów to bywa czasami tak, że jak wchodzi coś nowego- to okazuje się, że grupa naukowców (oczywiście sponsorowana) opracowała i "istnieją badania" o braku lub znikomej skuteczności dotychczasowego suplementu. Natomiast ten nowy jest skuteczny w 200 %, a już szczególnie w połączeniu z tym i tamtym to w 297% . [...]

Hmm, nie dziala ? Jakos mi sie nie chce wierzyc, moze masz tak stabilny metabolizm i wage, ze to nic nie da. Jezeli naprawde chcesz zrzucic 5 kg czy cos, to wez pobaw sie troche swojim poziomem cukru we krwi i pokrec metabolizmem. Po 3 tyg. zabawy karnityna zadziala. ps. takie zabawy sa dozwolone tylko ludziom ktorzy sie na tym znaja :) zeby [...]

pozdro, na samym wstepie mówie ci żebyś sobie dał spokój z androliciem to jest środek dal starych wyjadaczy bardzo niebezpieczny dla początkujących, napisz coś o sobie wypełnij profil, to inaczej będą sie przedstawiały reakcje na twój topic Zmieniony przez - Yogi w dniu 2005-01-22 19:19:05

no oczywiście, że nie kupuj wszystkiego, tylko coś wybierz - chodzi mi o preparaty na stawy.

W dużych bojach gdzie coś się może stać np sztanga przygnieść rób z zapasem 1-2 powtórzeń, przy bicepsie możesz do końca dojechać z ciężarem na ok 12-15 powtórzeń

Musiałbyś pod okiem jakiegos trenera trenować, bo tak to samemu mzoe być trudno, zależy też na jakim stopniu chcesz biegać, jakieś MP czy coś.

[...] normalnie. Po drugie,zarowno kosteczki jak i wszystkie inne czesci dloni uzywane do rozbic twardych przedmiotow nalezy utwardzac metoda shaolin:) tzn.malutka sila uderzac w cos twardego (np.sciana) z duza czestotliwoscia. Tak sobie 5 min. dziennie popukac=) Z goleniami i lokciami jest troszki inaczej,zadziej ale mocniej..tutaj bez bolu sie nie [...]

co hmm? przenoszenie sztangi w szerokim uchwycie coś tam niby daje na plecy ale ja bym w życiu tego nie dał jako ćwiczenia na plecy.

rampi jezeli nadal jestes chetmy przeslij adres do wysylki na meila [email protected] zaznaczam ze tego bialka juz nigdzie nie kupicie na gg nie pisac bo cos mi sie spiepszylo. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-27 00:04:13

Zacznę to brać jak zaczne cykl na kreatynie. Opłaca mi się coś jeszcze do tego kupić ?